Alimentazione

Per una vita lunga... e sana!

Scritto da Francesca Scazzina il Commenti (0)

La popolazione europea sta invecchiando; nel 2060 è previsto che il 30% della popolazione europea avrà più di 65 anni e le persone con più di 80 anni saranno triplicate.

Si preannuncia una vita lunga... Ma non sicuramente sana!

Infatti, studi recenti hanno evidenziato come il nostro stile di vita e la longevità comportano molti malattie, alcune delle quali sarebbero evitabili con un corretto stile di vita.

Insomma, come diciamo sempre: attività fisica (30 minuti di camminata 3 volte a settimana), 5 porzioni di frutta e verdura, ridurre gli alimenti troppo processati ricchi di zuccheri, grassi e sale... già questo ci aiuterebbe tantissimo!

Quindi dobbiamo iniziarlo a fare noi, ma dobbiamo insegnarlo anche ai nostri figli.

Per una vita lunga... e sana!

Photo Credits: liz west

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