Alimentazione

Per evitare il malumore

Scritto da Francesca Scazzina il Commenti (0)

Con questa stagione, a volte un po’ triste e malinconica, in cui i bambini riescono a sfogarsi meno perché sono costretti a stare sempre chiusi tra quattro mura, sicuramente non dobbiamo peggiorare l’umore. Infatti, ci sono alimenti e bevande che rendono i bambini e gli adolescenti più nervosi e ansiosi. Quali sono?

È stato dimostrato che le persone che bevono 4 o più bicchieri al giorno di soft drinks sono più a rischio di depressione. Inoltre, un eccessivo consumo di energy drinks (quelli che contengono sostanze come la caffeina) è stato associato a maggiore nervosismo e ansia nei bambini e negli adolescenti.

Infine, una dieta ricca in cibi processati, come cibi fritti, snack dolci ricchi in zuccheri e grassi e salumi è stato associato ad una maggior rischio di depressione negli adolescenti.

Per evitare il malumore

Photo Credits: Juhan Sonin

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