Alimentazione

Bimbi più bravi a scuola grazie a colazione, movimento e una bella dormita

Scritto da Francesca Scazzina il Commenti (0)

Qual è il segreto per avere bimbi più sani e più bravi a scuola? È una ricetta fatta di 3 ingredienti: una sana colazione, un po' di attività fisica, una bella dormita.
Abbiamo parlato spesso di questi aspetti, insieme sembra che funzionino perfettamente.

Per la colazione, come abbiamo detto spesso, è importante farla tutte le mattine e non saltarla! Si può scegliete tra: frutta, latte e cereali, pane e marmellata, spremute fresche...

Per l'attività fisica... beh, potete sempre chiedere un consiglio a Elio e leggere tutte i suoi suggerimenti per i vari sport!

Per il sonno almeno 9-10 ore a notte (andate a rileggere "Aprile dolce dormire")!

Cari bambini, se non fate tutte e 3 queste cose, esercitatevi prima che finiscano le vacanze (non fate come il bimbo nella foto che probabilmente ieri sera non voleva andare a letto!) e mantenete queste sane abitudini anche quando ricomincerà la scuola!

Bimbi più bravi a scuola grazie a colazione, movimento e una bella dormita

Photo Credits: Namibnat

COMMENTI (0)

Non ci sono commenti per questo articolo

COMMENTA


(Richiesto)


(Richiesto, non verrà mostrato ai visitatori)


(Opzionale, aggiungere sempre "http://")

Vuoi salvare le informazioni per la prossima volta?

Ricorda: Se non sei registrato i tuoi commenti saranno soggetti a moderazione.