Alimentazione

Ripartiamo dalla colazione

Scritto da Francesca Scazzina il in Educare i figli Commenti (16)

Ne avevamo già parlato in questo tip, ma ne riparliamo perché è veramente importante! Fare abitualmente colazione, non solo aiuta a mantenersi in forma (perché riduce il rischio di incidenza di malattie metaboliche), ma migliora le performance cognitive nei bambini*.

Mi spiego meglio: in un recente studio, 1386 ragazzi dai 6 ai 16 anni venivano sottoposti ad un test cognitivo prima di pranzo; inoltre si chiedeva loro quale fosse stata la colazione del mattino. I ricercatori, elaborando le risposte, hanno osservato che chi aveva fatto colazione al mattino risultava avere una migliore memoria e attenzione. Tendenzialmente saltano la colazione più le femmine dei maschi, e questa cattiva abitudine peggiora con l'età.

Quindi, abituiamo i nostri figli a fare colazione! Li aiutiamo così sia ad avere abitudini più sane, sia ad essere più sicuri e tranquilli a scuola!

*Wesnes KA, Pincock C, Scholey A. 2012.Breakfast is associated with enhanced cognitive function in schoolchildren. Aninternet based study. Appetite. 59:646-649.

Ripartiamo dalla colazione

Photo Credits: dbrekke

COMMENTI (16)

Anto92
Ott. 9, 2012, ore 17:26

E' vero la colazione non andrebbe mai saltata perchè è un pasto fondamentale ma e anche vero che quelli che la saltano sono le donne.

Manulu
Nov. 11, 2012, ore 16:08

la colazione preferita di mia figlia di 6 anni prevede un uovo sodo! Che ovviamente non può avere tutti i giorni...

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:01

manulu tua figlia e' bella tosta!

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:02

hai ragione.. un uovo sodo tutti i giorni non va tanto bene

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:02

io a volte faccio colazione con latte e biscotti

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:03

altre volte se mi sveglio tardi non la faccio proprio

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:03

ma vado a periodi

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:03

ci sono anni in cui mangio solo latte

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:04

anni che passo al the

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:04

oppure passo da pane e marmellata

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:04

a biscotti o muffins

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:05

o yogurt in estate

Jennhy
Nov. 30, 2012, ore 19:05

fatto in casa!

Nikolau
Dic. 26, 2012, ore 17:35

mio marito ci ha abituato a sederci e mangiare con calma; io prima bevevo solo un caffè in piedi...

Framangiarbene
Dic. 29, 2012, ore 16:12

@Nikolau: ....è stato bravissimo!

Robertissima
Nov. 6, 2013, ore 10:39

Mi avete convinto!! Costringerò anche mio marito a sedersi e fare colazione!!1E per mio figlio , che da qualche tempo non digerisce il latte, troverò una soluzione...magari con queste nuove formule di latte "altamente digeribile"

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