Alimentazione e dieta per bambini

 

Ricette e consigli per l’alimentazione sana dei bambini

Per garantire la crescita sana dei bambini, proponiamo un insieme di informazioni interessanti per mamme e bimbi, per una dieta sana e un’alimentazione bilanciata basata sulla dieta mediterranea; e in più ricette sane e giochi per imparare a mangiar bene, conoscere gli alimenti e le loro proprietà, e insegnare ai bambini a mangiare sano.

L’alimentazione del bambino [+]

L’alimentazione del bambino è paragonabile a un viaggio. Si tratta di un percorso fondamentale per lo sviluppo fisico ed educativo, che richiede da parte della madre continua attenzione. Per orientare meglio i comportamenti del bambino nei confronti del cibo è importante non lasciarsi prendere dall’ansia; ogni mamma può scegliere la strategia migliore per ristabilire la calma come una musica particolare o mettere in scena qualche simpatico siparietto per far passare il momento della pappa come qualcosa di ludico e divertente. Le regole nell’alimentazione del bambino sono un punto chiave per l’educazione e la crescita del futuro adulto, in modo che acquisisca un rapporto equilibrato con il cibo. Cosa deve fare una mamma per aiutare il proprio piccolo a sviluppare tale attitudine? Non ci sono regole universali, ma consigli che sono frutto dell’esperienza della vita quotidiana come: • introdurre tutti i principi nutritivi nei pasti quotidiani: è importante che l’alimentazione del bambino sia varia e ricca in tutti i principi nutritivi • rispettare i tempi: fissato il numero di pasti nel corso della giornata (di solito da 3 a 5), è consigliabile rispettarlo. L’obesità infantile si combatte fin dai primi anni di vita, introducendo il bimbo ad una sana alimentazione in qualità ed in quantità (quello che è un rapporto con il cibo basato su uno schema mentale normativo, senza per questo privarlo del godimento di un momento che ha una centralità di grande forza nella creazione di un rapporto sano con la propria corporeità). L’alimentazione del bambino è un mondo di grande fascino, studiata a fondo permette di scoprire i meccanismi dei rapporti che il piccolo ha con il mondo esterno. Guidare il bambino a una buona alimentazione significa, prima di tutto, aiutarlo a scoprirsi in rapporto a quanto ha intorno.